Здоровье

Здоровый образ жизни, фитнесс, йога, сбалансированное питание

Подборка эффективных упражнений для похудения ягодиц

000Вы довольны своей фигурой? Большинство женщин хотели бы скорректировать свою фигуру, и в особенности нижнюю её часть. Нам кажется, что попа слишком толстая, слишком плоская, что она дряблая или отвисшая. Так или иначе, правильно подобранные упражнения и регулярные тренировки способны исправить любую ситуацию. Причём неизвестно, что тут важнее: вид упражнений или их систематичность.

Мы отобрали 10 лучших упражнений для Вашей лучшей части тела. Не обязательно выполнять их все: достаточно выбрать несколько подходящих именно Вам по режиму и интенсивности.
Читать далее

Красивый живот с минимальными усилиями — возможно ли это?

8 способов для ленивых, как сделать живот плоским
stomachКто не хочет плоский живот? Кто не хотел бы, чтобы он стал плоским мгновенно? Ведь часами качать пресс или сидеть на строгих диетах — такое не всем под силу. К счастью, «сбросить» живот и даже немного похудеть можно довольно быстро. «Живот — это одна из частей Вашего тела, которая реагирует на любые изменения в диете практически мгновенно,» — говорит Эрин Палински, сертифицированный диетолог и персональный тренер. Давайте рассмотрим, что нужно сделать, чтобы живот мгновенно отреагировал похудением. Читать далее